Jakarta – Jeruk hangat merupakan minuman sederhana yang populer, sering dikonsumsi saat merasa kurang sehat atau sekadar untuk menghangatkan tubuh.
Tak hanya rasanya yang menyegarkan, jeruk hangat juga dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan. Artikel ini akan membahas lebih lanjut tentang manfaat jeruk hangat, cara membuatnya, serta efek samping yang mungkin timbul.
Melansir dari berbagai sumber, Selasa (10/2/26), jeruk hangat menawarkan banyak manfaat, terutama kandungan vitamin c-nya yang tinggi. Berikut sederet manfaatnya, antara lain:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi.
2. Meredakan Gejala Flu dan Pilek: Jeruk hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Uap dari minuman hangat juga membantu melegakan pernapasan.
3. Sumber Antioksidan: Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Menjaga Kesehatan Kulit: Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, minuman ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan gejala flu. Namun, konsumsi berlebihan perlu dihindari untuk mencegah efek samping seperti peningkatan asam lambung dan erosi gigi. Jika Anda memiliki keluhan kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter di Halodoc untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(hp/rd)
